年末最後の.....儀式＝ritualです。

お休み、エンジョイしてますか？？

驚くことに、今年もあと残すところ１週間。

忘年会、お仕事納め、大掃除とお慌ただしいとは思いますが、

忘れずにトレーニング納めをすることをおススメしますw

キャンドルをたいたり、ゆっくりとお風呂に入ったり、

快適な睡眠を得るためには、ritual＝儀式があると、 より深く眠れますよね。

寝る寸前まで、PCを開いているなんて言語道断。

私たちの身体は急にスイッチをオフに切ることが、難しい。

「いやいやオレはバタンキューだから」 なんておっしゃる方もいるかもですが、

頭の中は絶賛アイドリング中かもしれないですよ。

動いて筋肉 を使い切ってスイッチオフにしてもよし、

リストラティブ脳からでオフにしてもよし.......

来年『ON』で走り出すためのこの時間、

as・i・ am／apartmentで過ごしてもらえたら幸いです。

今年もスペシャルワークショプやりますよ！

初心者大歓迎です。もちろんアスリートの方も。

少人数なので、どのレベルにも合わせられます。がんばりますよっ。

一クラスだけの参加ももちろん可能です。

ストレッチしつつ筋肉と使いたい人はStay Tuned,

流れるように動きたい人はGyrrokinesis,

脳からお休みしたい人はRestorative Yoga.

ジャイロトニックも28日までやりますっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆スケジュール☆

　　　　　　　　　　　　　　　　12/29→ 11時〜12時半(クラス１ Stay Tuned(上半身)) ,←あと２人 

　　　　　　 　　　　　　　　　　　　        13時〜14時半(クラス２ Gyrokinesis),  ←あと2人       

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   14時半〜16時(クラス３ Restorative Yoga)←あと１名！                                                                          12/30→ 11時〜12時半(クラス４ Stay Tuned(股関節,脚など))  ←あと1人     

                                                  13時〜14時半 (クラス５ Gyrokinesis)　←あと1人

                                          　　 　14時半〜16時(クラス６Restorative Yoga)←あと１人

                                                                          ☆料金☆

                                                                (a)すべて通し→¥26,000

                                                    (b）4クラス→¥18,000(c)3クラス→¥14,000

                                                    (d）２クラス→¥9,600（f）1クラスのみ→¥5,000

☆キャンセリングポリシー☆
今回は通常のレッスンではなく、コースとしてお考えいただきたいので
ご予約いただいた場合は10日前(12/18)以降は変更できず、
キャンセルの場合は100％のフィーをいただきます。
(f)の方は24時間をきるキャンセルのみ100％のフィーをいただきます

     余談ですが、ビルボード東京でのANARCHYのライブ最高だった〜〜

　　ヒップホップの新しい扉、開かれた気がしたっ。♡惚れたよっ。