〝つながり〟たいせつ！目覚めよ大腰筋

ヒカリエでのTEDが気になりつつ、本日のクラスStay Tuned. 

先日から私の中のテーマが、大腰筋と、

は虫類脳とも言われる私たちの脳の中でもっとも原始的な脳、

脳幹とのつながりが気になってしかたないのでw　

〝めざめよ大腰筋〟アプローチです。

歩きながら突然ぱかっと大股に脚を開いてみたり、寝ながらストレッチしてみたり、

試行錯誤してるんだけどなんかあんまりピンと来ない。

ぼんやり考えながら先日ヨガを受講したのだが、

そのときたまたまヒップオープニングスペシャルで

徹底的にヒップと腰痛の下の方を伸ばされた。涙が出るほど。

ふらっふらになって立ち上がったときに、あれ？？と思った。

背骨と脚がpsoasによって繋がれてるってリアルに意識できた。

そして呼吸が横隔膜まで入って、心拍数がめちゃめちゃ下がって、とにかく気持ちがchill......

これ、脳幹に指令いったんじゃないの？と震える感動。

〝使う〟とか〝筋肉〟のことばかりフォーカスしちゃっていたけど、

この〝つながり〟感が大切だと思った。

し、まずはその周囲の筋肉をほぐしていくことが先決で、

その次にどう使うかな？だと思った。

と、まだ私の見解が浅いから、これからもっともっと実験したいと思ってます。

私とみんなの身体で！

See you later!