Time to meditate

昨日はShawn先生の瞑想のクラスでした。

経験することによって分かる….ことの前に、知る….ことがある。

やってみなくちゃわかない...んじゃなくて知れない….。

全ての段階を味わって、楽しんでいきたいな、そんなことを思った昨晩でした。

しかし何よりも、皆と一緒でなくてはできないこと、それが訓練だなとも思いました。

忙しい中、貴重な時間を作ってくださったみなさんに心から感謝します。

素敵な時間でした。

ヨーダも言っていました。

Try not. Do or do not.


で…..朝のメディテーション….やった？？？　
I did it

Enjoy every step and every moment!! 

深くぐっすり眠れた気がする！