スヌ子さんとのコラボWS／vol.3「めざめよ！視覚」受付開始！

お待たせいたしました！

告知が遅い、遅いと評判の、私とスヌ様のワークショップ、第三回目です。

一ヶ月前告知☆ギリっ

はじめての参加の方も、楽しめます！カップルでもどうぞ♡一人でもね、もちろんんっ。

ぜひぜひいらしてくださいねーん。

【毎日おうちでできる、からだの基礎づくり。
　トレーナーAYA&料理家スヌ子と考える、動くこと・食べること】
　運動グループレッスン＋料理ワークショップ（試食、飲み物込み）/8,800円（税込）

vol.3「めざめよ！視覚」

　

【日時】7月10日（日）11:00～15:00

【定員】14名

【場所】

ギャラリーキッチンKIWI(予約はこちらへ)

【内容】

　「動くことは大好きだけど、しっかり食べてなかったかも！」とAYA。

　「おいしいもの大好きだけど、運動したことない！」とスヌ子。

　そんな２人が、必要に迫られてお送りするこの企画。

　生きる基礎、適度に動くこと＆基本の食を一緒に考え、実践するワークショップです。

　いつまでも元気に動くために。いつまでもおいしく食べるために。

　毎日おうちでひっそり続けられる、あれ？っと気がつくと底力があがってる。

　無理なく、楽しく、こつこつと。

　そんなメソッド、知りたくありませんか？

　　　　　　 第1部→運動「Something catch your eye~何が見えますか？~」

いわゆる五感の中で、

私たちが依存している知覚の内訳のトップは視覚。

言い換えれば一番社会的であり、そして一番誤りも多い....ああ錯覚。

私の目の前に見えているものは果たしてリアル？

私に見えている自分の体はリアル？

ダイエットに成功した後も、太っていると思ってしまう人がいるのはなぜ？

私たちが目で見たものと、無意識に体で感じているもの間には

何かブランクがあるのかもしれません。

また、何かが動くのを見ていると、見ている人の脳の中では、

必ずその動作にかかわる神経細胞ミラーニューロンが活性化します。

このミラーニューロンを活性化させて、

「見取り」のお稽古のようにいくつかのムーブメントをしてみましょう。

トレーナーと一緒に動くことの意味、

自分の体で敏感に動きを感じとる事の意味を探したら、

「見る」ことの可能性がきっとわかるはず。

※レクチャーも含めた軽い運動のクラスになります。

しなやかに伸ばすストレッチをしたあとに、深い呼吸をしていきます※

第２部 料理「目が覚めるサラダ」

どんなにおいしいレシピでも、

盛り付けや彩りがいまひとつだと食欲が湧きません。

まず、見る。　きれい！おいしそう！！　

その驚きが、食べることを格段に幸せにしてくれます。

そこで、今回はサラダ。

メインの脇役、添え物的スタンスと見られがちなメニューですが、

上手にできたおいしいサラダは、深い感動さえもたらします。

どうしたら、美しい一枚の絵のように作れるのか。

ひとめでおいしそう！と思わせるコツとは？

見ること、見られることを意識したサラダづくり。

完璧にできたら、もうサラダが脇役だなんて言えなくなるはず。