内部環境と外部環境

大きな声で言えませんが、

先週の日曜日、朝起きたら、熱中症になっていた。軽く。

結局、いつもの日曜日の日課のヨガにも行けず、

そろそろと虫が這うようにして活動できたのは夕方。

ううっ、大事なmy sundayを....と大後悔しつつ、

熱中症になってしまった自分を反省。

まず、土曜日は異常に暑く、携帯でチェックしたら37度を記録していた。

私の性格と体上、気力と体力が持たないので、

レッスンは集中してコンパクトに入れるようにしていたのだが

土曜日はまあ、めずらしく、２時間おきに３つのレッスンをしてしまった。

ということで、空き時間に冷たいもの飲みまくり。

冷たいスパークリングウォーターを２本飲んで(レッスン中だけど)

そして調子に乗ってスムージーまで。

いやあアホです。

普段冷たいものをあまり取らないようにしているだけに、

内臓が冷えきって、でも、外部環境は体温より暑い？という状況になって

おかしなことになったんだと思う。

あまりの頭痛に恐れおののき、マッサージを予約。

その前に、熱中症によさそうなものを揃えてみる。もちろん経口補水液もね。

手間は氷枕w

そのあとドンキホーテで扇風機を買うか買うまいか１５分悩んだけど、

いろいろあたってみたけど、

これに夜中中当たり続けたら、私、死ぬな..と思い断念。

vataなんです。私。

ということで、内臓が冷えるということで、どれだけ体がダメージを受けるかを

久々に痛感してしまった週末。

ということで....

8/11千紗’sタイヨガマッサージ
「夏は胃の疲れにご用心！～チネイザンで胃を元気に～」

これは絶対受けなくてはならないと心に誓った。

二回セットだとお得だし！

日々、反省と失敗を繰り返す毎日。

健康への道は、なかなか遠いのだ。

そして夜になったら、みるみる生き返り。

薫さんとの夜meetingではビールを飲んでしまった。不毛。