旅の後／けっこう健康な人がより健康になるには／花

撮影があったり、レッスンがあったり通常モードに戻りながら...

旅を終了してから２週間がたった。

 

 

今日は旅後のご報告。

旅で得た このSomething  new なgood vibesってどこかに消えてしまうもの？

いったいいつまで続くのかしら？

なんてドキドキしながら過ごしていたが、不思議だ。

自分の体に、安定感、いい意味での重力を感じている。

仕事でも遊びでも、何をするにも以前のような、私、どっかに飛んでいってしまうのでは？

的な不安がなくなった。(この感覚は私のVata‘風の体質’の特徴的なもの)

それだけではなく、食事がおいしいこと。

物事に集中して時間がを忘れること。

気持ちがゆったりしていること。

夜ぐっすり寝て、過眠しないこと。

朝起きるのが楽しみであること………♡

 

日常生活の何でもないひとつひとつが、以前とはちょっと違って感じられる。

これが幸せというものなのか？？？？

今回の旅は、理論はアーユルヴェーダの基礎を学んだ。

万物＝、人間も含む全てのものは５元素( ether,air,fire,water,earth)でできていているから

人間も自然の一部と考えるというのがアーユルヴェーダの軸。

だから自然のリズムに同調して生きることが、いちばんのヘルシーだということ。

島での生活も、なるべく食生活など、それに沿って仲間通しで注意しあいながら生活してみたが

完全菜食にしたり、アーユルヴェーダ的スペシャルな施術を朝から晩まで受けたり、

ヨガを狂ったように、いや一生懸命やったわけではない。

(ひたすらタイマッサージのやりあいっこですがw)

 

毎日やったことと言えば、

月を毎日観察して、私が帰る日の新月には波が穏やかになることを祈ったこと、

朝と夜では潮の満ち引きが変わるので、ビーチに寝る場所を気をつけたこと、

水が出ない！　なぜだ！と思う前に、雨が降ってないもんねと納得すること、

日の出とおもに起きること(タイはけっこう遅いからできる)

蓮の花が１日のうちで開いたり閉じたりすることを心待ちにしたこと…..

 

それだけ。

自分でも自分のことを〝けっこう健康、いちおう健康〟だと思っていた。

そんな人がもっと健康になれることってこういうことだったんだと思った。

 

ということで！！！！！！！！自然のリズムに同調シリーズ。

うちのaparrtmentでも恒例の

大輔さんのお花の会は１５日！

春のお花で身も心もバウンスしましょうね☆

 

ラミパス２ルルルルル〜を唱えていますか？

たしか先週くらい、
スパイラルホールでやっていた赤塚不二夫展に行った。
たまたま通りかかったので。ネギ持ったまま。
子供の頃から、リアルを追求する子供だったので
あんまりバカボンは好みではなかった。
お父さん、あんなんだったら超面倒….って、いつもバカボンに同情していた。
子供だったからw

そんな私の中にもノスタルジーはあったらしく、入ってみた。
原画もあったし。
しかし、案の定、私の心を捕らえたのはバカボンではなくひみつのアッコちゃんだった。
アッコちゃんのあらすじ解説。

「おてんばで正義感の強いアッコちゃんが、鏡の国のおじさんに魔法の鏡をもらったことから、塀簿ンだった運命は一変。この日から、鏡を使えば何でも出来るという、大変な秘密を持つことになったアッコ。少女なら誰もが夢見る変身願望を見事に昇華させた少女漫画の名作。変身のとき、テクマクマヤコン、テクマクマヤコン、☆☆になれ〜と唱える。魔法をとく時は、ラミパスラミパス、ルルルルルル〜〜」

はっとした。
テクマクマヤコンは覚えていた。唱えていた。
でもすっかり、ラミパスラミパスを忘れていたのだ。
ああああ…己は何て図々しいんだろうと思った。
多くの人が魔法にかかりたいと思っている。
ここではないどこかへ、自分ではない誰かに、最速で行きたいしなりたい。
でも、その最速がくせ者で、そんなものは魔法だ。
でも魔法はいつかはとけなくてはならないからこその魔法だ。
いつかは、リアルな自分に戻らなくてはならない。

ここ１年で自分のレッスンが変わったなと思った時だった。
昔はテクマクマヤコンって言っていた。
みんな変身したそうだったし、私も急激な変化がいいと思っていた。
でも、それは魔法にすぎない。
違和感も感じつつも、ここ数年はラミパスラミパスルルルルル〜〜って言い始めた。
いまの自分を知る….
魔法にかかりたい人にとっては耳が痛い話だ。
でも、変容のはじまりはここだと思う。
ここがあるから、変容の方向性が見える。
絶望的な話ではない。けど嫌われそう。

自分を好きになるってとても難しい。
私も日々苦戦中です。
でも、遠回りなようでいて、これが近道。
それは確信しているから、進みます。

ラミパスラミパスルルルルル〜〜
おやすみ。

カラダはいちばん身近な住まい。

打ち合わせで、こういう話になりました。

私が信頼している、もっとも旬なデザイナーH氏と。

彼自身も、最近は私のレッスンにトライして、

〝からだで感じること〟の可能性とか素晴らしさを実際に体験してくれている。

偉いなあと思う。

だから、私も、彼の仕事とか、どういう思いで物作りに挑んでいるのか

少しでも理解したいなあと思っている。

「いやあ、あやさんの言った、あのキーワード、すごくいいと思うんです」

そうそう、あれです。

でも私は、小心正直者なのでいちおう、ちゃんと伝えておきます。

「あ...あれね。あれね、私が言ったんじゃないよ。ボブだよ！

ボブ・マーレーが『カラダは神が宿る神殿だ』って言ったんだよ。ドキュメンタリー映画でw」

「へ？？？」

H氏はびっくりしてたけど、まあよしとなった。

基本、私のあたまの中は、そんなことでできでいます。

ごめんねっw

ヤーマン！

take responsibility…..責任とるって、ドキっとするね。

コースの最後で、何度も何度も先生が言っていたことは
いちばん大切なことは、最終的には自分のからだには自分で責任をもつべきだということ。
どんなにいい治療を受けても、いいエクササイズをしても
クライアントreceiverにこの意識があるかないかで、結果は異なる。

頭が痛くなったら薬を飲んで、
事故にあったら救急車に乗って、
太ったら急激なダイエットで痩せて…….
ということではけしてないw

PCばかりを凝視して、同時にいくつものことをやろうとするから頭痛になり、
いつも次の地点に行こうと追われているから不注意で事故に合い、
消費する量より勝って食べるから太る…..
そんなnot healthyを引き起こすを根本から変えること。
それに気付くこと。

パーソナルトレーニングも同じ。
動かしてちょーだいなー〜的な、操り人形の用なレッスンはしたくない。
なぜか、する方も10倍疲れるのだ。
giverとreceiverはいつだって対等で双方向にenergyが流れると先生は言っていた。
それがお互いにとってのhealthyな関係性。

健康になったとか、痩せたとか結果は副産物。
うまくいくかどうかは、その時すでに見えている。
healthyな関係性が物語っているのかも。

早く寝ないから、起きれない........~私の場合w~

おやすみなさいー。

お月様へ。邪悪な心の告白。

明日の中秋の名月を前に、今宵は満月(陰)のリストラティブヨガ。

今月は、偶然にもリストラティブヨガの前日が

新月(陽)と満月(陰)に重なったので、

月(陰)にちなんでレッスンしたいと思った。

それがはじまり。

でも、実は、もっともっと前に、それこそ私の潜在意識(陰)の中で

それは芽生えていたのかもしれない。

なんで私はいつも元気じゃなくちゃならないのか？

そりゃ、不機嫌とか不健康なトレーナーとか需要ないとは思う。

だから、仕事柄、仕方ないことなのか？

たとえば生理(陰)だろうと何だろうと、通常のレッスンはもちろん、

出張でのイベント、養成コース、撮影....なんだって体はってしなくちゃいけない。

子供の時からバレエやダンスをやっていたので、それは習慣化して、

御陰さまで生理痛とかもあんまりないので、気にすることもなくなってしまった。

いや、どっちが先なのだろう？

〈動いていたい！〉という強い気合(陽)が、生理を軽くしていたのか。

自分の意思(陽)で体をコントロールしてしまうなんて、健康なんだろうか？

と、ふと、ここにきて思った。いまさらですけどw

ジャイロトニックにはまった理由は、

少ない力で最大限に体を動かすという、まさに、効率的で健康的な動き方のメソッドだったから。

本音は,ラクして最大限に体を動かしたい。

ブルトーザーで落ち葉を動かす愚なんて、心から嫌だ。

そしてリストラティブヨガに出会ってから、

脱力もして、人間らしく生きたいなというテーマが加わる。

かつてのAYA THE MACHINEとは違う動き方、生き方をしたくなってきている。

でも、やっぱり、さらにラクに生きたいw

いや、少しでも長く体を動かし続けたい。

そこで.....自然のリズムに同調してみようと思った。

コンクリートジャングル都会育ちで、海も山も知らない私ですが。

月(陰)なら見える！毎日ね。新月(陽)以外は。

月の満ち欠けとか、バイオタイドとか、

自然界で起こる陰陽と、体の陰陽に呼応させていったら、

よりひとつストレスが減ってスムーズになるんじゃないかと思ってw

ここでひとつ、ラクしたい、いや、お月様のお力をお借りしたいと思う夜でした。

明日は、中秋の名月。

みなさんも、空を見上げて、月の光を浴びて、同調して......

ラクしてね♡

脊髄反射より早く、やさしく。

先日、山手線に乗った日のことだ。

私はスーツケースをからからと引いていたため、

椅子のサイド、開く扉の前に立っていた。

ふとすぐ横を見ると、New Era キャップをかぶり、ヘッドフォンをした若者がひとり、

座席に座っていた。もちろん、携帯でFBかTwitterを見ながら。

「レゲエが好きなのかしら？ヒップホップが好きなのかしら？」と

どうでもいいことをぼんやり思いながら(怖い？)観察していたら、

突然、その若者が、ばこ〜〜〜んと立ち上がった。

まるで、もぐらたたきのもぐらみたいに。

「な、なにごと？？？？？」

と、すっかりふいふちをくらった私は、状況を把握しようと、

さらに目を凝らして見てみると、若者は、目の前の女性に席を譲っていた。

その彼女は小さな子供を連れていた。

若者が子連れの女性に席を譲るという他愛もない話なのだが、

まさにその電光石火の早業に驚いた。

snapbackのキャップを目深にまぶり、携帯を見て、ヘッドフォン。

視覚を聴覚を遮られているはずなのに、

車内をぼーっと見渡していた私よりも早く、彼女を見つけるなんて！

その間１秒以下....。

普通の人の反射の反応速度は0.2秒と言われているが

まさに、それ。脊髄反射のようだった。

やさしさの脊髄反射。

素敵すぎる！！！！！

脊髄反射の反応を上げるためには、動体視力を上げるなどいろいろな

ことが言わてはいるが、基本は

〝何度も繰り返すことによって体に覚えさせてしまうこと〟が必須だと思う。

ということは.....

あの若者は、日常も〝やさしい〟行動を繰り返し繰り返し行っていて、

だから、目で見て、脳を通し、行動に移す早さが電光石火並みだったんだ！

とさらに勝手に妄想。

ますますイけてる。

脊髄反射より早く、やさしくしてくれたら....泣いちゃう。

こんな男子が溢れるNew Era 到来を夢見て。

Hyesteria Magazine pix by Emma Gibney

Twelve Bar FW2011